1. 序章
2. 一 我没觉得这是坏事
3. 二 乱糟糟的
4. 三 一不小心冲动了
5. 四 是谁都好
6. 五 现在在反省了
7. 尾声
8. 后记
9. 插图
10. 序 随处可见的改造人
11. 一 随处可见的家庭关系
12. 二 随处可见的未来设想